Έχουμε πει και ξαναπεί ότι δεν χρειάζεται να καταφεύγετε σε ακραίες επιλογές για να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα. Στην ζωή τα καλά όπως έχει αποδειχθεί τίποτα δεν αποκτιέται εύκολα.

Άλλωστε, η ιστορία έχει δείξει ότι κάποιες δίαιτες που υπόσχονται αποτελέσματα γρήγορα, μόνο κακό μπορεί να προκαλέσουν αλλά και τα αντίθετα αποτελέσματα από αυτά που περιμένατε.

Ποιες είναι όμως αυτές για τις οποίες οι ειδικοί κρούουν το κώδωνα του κινδύνου γιατί κάνουν κακό στην υγεία σας;

Όπως είπαμε όλες οι express δίαιτες είναι βλαβερές, εμείς όμως θα σας πούμε για τις 3 οι οποίες έχουν και αρκετούς οπαδούς που δεν ξέρουν τις συνέπειες.

Ξεκινάμε με την Δίαιτα Άτκινς

Πρόκειται για μια δίαιτα καθαρά με πρωτεΐνη και σχεδόν καθόλου λαχανικά και φρούτα. Αυτοί όμως που ακολουθούν αυτή την δίαιτα προφανώς δεν έχουν ενημερωθεί ότι η υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών αυξάνει την πιθανότητα μείωσης επιπέδων ασβεστίου στο αίμα με αποτέλεσμα την μείωση οστικής μάζας.  

Προχωράμε στην Δίαιτα South Beach

Παρόμοια της Άτκινς,δηλαδή, κυρίως πρωτεΐνες αλλά και υδατάνθρακες οι οποίοι προστίθενται σταδιακά. Αποτέλεσμα; Χάσιμο ελαστικότητας δέρματος και πρόωρης γήρανσης συν όλα τα παραπάνω..

Τέλος σας έχουμε την εντελώς αντίθετη η οποία είναι η Χορτοφαγική Δίαιτα.

Εδώ πάμε στο εντελώς αντίθετο άκρο όπου έχουμε παντελή έλλειψη πρωτεϊνών και γαλακτοκομικών. Η έλλειψη πρωτεϊνών εκτός του ότι συνεπάγεται σε μείωση μυικής μάζας, κάνει κακό και στο δέρμα αφού οι ο πρωτεΐνες βοηθούν στην ανάπλαση του.