Ο Κριστιάνο Ρονάλντο στα 40 του συνεχίζει να εντυπωσιάζει, δείχνοντας ότι η πειθαρχία και η συνέπεια μπορούν να κρατήσουν έναν αθλητή στην κορυφή για χρόνια.

Σε βίντεο που δημοσίευσε η σελίδα WHOOP, ο Ρονάλντο αποκάλυψε το μυστικό του: όχι κάποια περίπλοκη διατροφή ή τεχνολογική προπόνηση, αλλά ο ύπνος.

«Ο ύπνος είναι το πιο σημαντικό εργαλείο που έχω. Το να είμαι συνεπής στις ώρες που κοιμάμαι και ξυπνάω. Πηγαίνω για ύπνο γύρω στις 23:00-00:00 και ξυπνάω στις 8:30. Αυτή είναι η ρουτίνα μου. Είναι το πιο σημαντικό για την υγεία μας», δήλωσε.

Η σταθερότητα αυτή είναι η βάση για καριέρα με πάνω από 850 γκολ και πέντε Champions League. Όλα, από τη διατροφή μέχρι την αποθεραπεία είναι προσεκτικά προγραμματισμένα για διάρκεια και συνέπεια.

Τώρα, όμως, το κίνητρό του δεν είναι μόνο τα ρεκόρ, αλλά και το όνειρο να αγωνιστεί δίπλα στον γιο του, Κριστιάνο Τζούνιορ, που ήδη ξεχωρίζει στην ομάδα νέων της Αλ Νασρ.