Σύμφωνα με ειδικούς ερευνητές το μυστικό δεν κρύβεται στην διατροφή σου, αλλά είναι πολύ πιο απλό. 

Επιστήμονες από τη Φινλανδία αναφέρουν ότι το να ζυγίζεσαι κάθε εβδομάδα σε βοηθάει να μην κερδίζεις εύκολα περιττό βάρος.

Συγκεκριμένα, όσοι από τους συμμετέχοντες ανέβαιναν στη ζυγαριά τουλάχιστον 1 φορά την εβδομάδα, κατάφεραν να «βάλουν» από λίγα έως καθόλου έξτρα βάρος, σε αντίθεση με εκείνους που απέφευγαν να ζυγίζονται για διάστημα τουλάχιστον ενός μήνα, οι οποίοι πρόσθεσαν κατά μέσο όρο 1% του βάρους τους μέσα σε ένα χρόνο.

Μάλιστα, κάποιοι από αυτούς ξεπέρασαν το 1.7% του έξτρα βάρους.

Η αιτία; Το να ζυγίζεσαι τακτικά σου επιτρέπει να προσαρμόζεις τις διατροφικές σου, συνήθειες όταν βλέπεις ότι πάχυνες έστω και λίγο λένε οι ειδικοί που συμμετείχαν στην έρευνα.