H στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί σε όλες τις ηλικίες και όπως πολλά είνια τα αίτιά της, έτσι πολλοί είναι και οι τρόποι αντιμετώπισής της.

Τα απόλυτα βότανα του καλοκαιριού!

Στην προκειμένη θα ασχοληθούμε με τη συνεισφορά των βοτάνων στη στύση. Συγκεκριμένα, το ginseng, το ginger, το ginkgo biloba και η κόκκινη πιπεριά, υποστηρίζεται  ότι μπορούν να βοηθήσουν. Χωρίς να υπάρχουν επαρκείς επιστημονικές ενδείξεις φαίνεται να βοηθούν με την κυκλοφορία του αίματος.

Ειδικά το ginseng χρησιμοποιείται πολλά χρόνια στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική ως αφροδισιακό που βελτιώνει τα προβλήματα στύσης, ενώ και πρόσφατη μελέτη από το Τμήμα Ιατρικής του πανεπιστημίου Yonsei φαίνεται να επιβεβαιώνει την αξία του. Μπορείς να προμηθευτείς τα παραπάνω βότανα είτε αυτούσια είτε ως συμπληρώματα διατροφής, ωστόσο αν αντιμετωπίζεις άλλο πρόβλημα υγείας ή ακολουθείς κάποια αγωγή, πρέπει να ενημερώσεις το γιατρό σου.

Επιπλέον βασικό είναι να περιορίσεις ή και να κόψεις το κάπνισμα, να τρως υγιεινά, να αθλείσαι, να μην καταναλώνεις μεγάλη ποσότητα αλκοόλ και να περιορίσεις το άγχος. Δεν πρέπει να σου γίνει εμμονή ο φόβος της αποτυχίας στο σεξ. Συζήτησέ το με τη σύντροφό σου και απευθύνσου σε έναν ουρολόγο που θα σε βοηθήσει με την κατάλληλη αγωγή αν τυχόν χρειάζεται.