Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
τένις

Δείτε τι τραυματισμοί μπορεί να σας συμβούν αν παίζετε τένις

Αν και γενικά θεωρείται ένα ήπιο σπορ σε σχέση με άλλα ομαδικά ή ατομικά αθλήματα, οι αθλητές του τένις είναι επιρρεπείς σε κάποιους συγκεκριμένους τραυματισμούς. Ας δούμε στη συνέχεια τους πιο συνηθισμένους από αυτούς.

ΚΟΙΝΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΤΕΝΙΣ

  1. Πλευρική επικονδυλίτιδα (Tennis Elbow)

Η πλευρική επικονδυλίτιδα, γνωστή ως tennis elbow, είναι μια φλεγμονή των τενόντων που ενώνουν τους μυς του αντιβραχίου στο εξωτερικό του αγκώνα. Μοιάζει με μια ανάλογη φλεγμονή γνωστή ως golfer’s elbow (αγκώνας του γκόλφερ), αλλά εμφανίζεται στο εξωτερικό του αγκώνα και όχι στο εσωτερικό. Η επικονδυλίτιδα είναι συχνά αποτέλεσμα υπερβολικής επιβάρυνσης από αγώνες και προπονήσεις. Ενώ παρατηρείται και σε μη αθλητές, είναι συχνή σε αθλητές που παίζουν τένις και άλλα αθλήματα με ρακέτα. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο ή κάψιμο στο εξωτερικό του αγκώνα και αδύναμη λαβή. Για την θεραπεία απαιτείται ανάπαυση και αποχή από την αγωνιστική δράση. Και οι ώρες που ο αθλητής πρέπει να κάτσει σπίτι ή να κάνει μια συνεδρία φυσιοθεραπείας περνάνε πολύ ευχάριστα με μερικά πονταρίσματα σε δημοφιλή casino παιχνίδια στο NoviBet, ενός υπερσύγχρονου καζίνο που προσφέρει στους παίκτες όλα όσα χρειάζονται ώστε να απολαμβάνουν κορυφαίας ποιότητας νόμιμο online παιχνίδι.

  1. Ρήξη στροφικού πετάλου του ώμου

Το στροφικό πέταλο αποτελείται από τέσσερις μύες και τένοντες που ενώνονται για να παρέχουν σταθερότητα και κινητικότητα στον ώμο. Το στροφικό πέταλο μπορεί να σχιστεί σταδιακά, ως αποτέλεσμα της υπερβολικής χρήσης, αλλά και από οξεία κάκωση. Τα συμπτώματα της ρήξης στροφικού πετάλου περιλαμβάνουν πόνο, αδυναμία στον ώμο και δυσκολία στο σήκωμα του χεριού.

  1.  Κατάγματα κόπωσης στην πλάτη

Επειδή το σερβίρισμα του τένις απαιτεί συνδυασμό υπερέκτασης, δηλαδή κάμψης της πλάτης, και πλευρικής κάμψης και περιστροφής του κορμού, τα κατάγματα κόπωσης είναι ένας κοινός τραυματισμός. Αυτή η κίνηση ασκεί πίεση στους σπονδύλους στο κάτω μέρος της πλάτης και μπορεί τελικά να προκαλέσει κάταγμα στο τμήμα του σπονδύλου που ονομάζεται pars interarticularis. Αυτό μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται σπονδυλολίσθηση, στην οποία ο σπόνδυλος μετατοπίζεται προς τα εμπρός. Τα κατάγματα κόπωσης δεν είναι πάντα οδυνηρά, αλλά μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην κάτω πλάτη που επιδεινώνεται με τη δραστηριότητα.

  1. Τενοντίτιδα επιγονατιδικού τένοντα (γνωστή και ως «γόνατο του άλτη»)

Ο επιγονατιδικός τένοντας συνδέει το γόνατο στο κνημιαίο οστό και βοηθά στην κίνηση του ποδιού ενώ στηρίζει το βάρος μας όταν περπατάμε και πηδάμε. Το άλμα, ειδικότερα, μπορεί να ασκήσει υπερβολική πίεση σε αυτόν τον τένοντα, και το επαναλαμβανόμενο άλμα, το οποίο συχνά αποτελεί μέρος του τένις, μπορεί να προκαλέσει μικροσκοπικές ρήξεις και τραυματισμό στον επιγονατιδικό τένοντα. Η επιγονατιδική τενοντίτιδα μπορεί να προκαλέσει πόνο και πρήξιμο και η πληγείσα περιοχή ίσως αισθάνεται ζεστή στην αφή. Το άλμα, το γόνατο και το ανέβασμα και κατέβασμα σκάλας μπορεί να αυξήσει τον πόνο.

  1. Διάστρεμμα αστραγάλου

Είναι πολύ συχνό για τους παίκτες του τένις να υποφέρουν από διάστρεμμα στον αστράγαλο. Επειδή το τένις είναι ένα γρήγορο παιχνίδι, μια ξαφνική πλάγια κίνηση μπορεί να κάνει τον αστράγαλο να στρίψει, να  τεντώσει ή να καταστρέψει έναν από τους συνδέσμους στον αστράγαλο. Ένα διάστρεμμα μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο στον αστράγαλο. Ο αστράγαλος είναι συχνά ασταθής και μπορεί να εμφανιστούν αιματώματα.